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サンドメーカー♪
Questa macchina fa tramezzino caldo.

早いことにもう2011年も10日が過ぎてますよ!ついこの間元日だったのに。

ということで日々、もっと走らなければ!と精神的に落ち着かない…早く当日になっちゃえ。

昨日は90分走。

いつものように多摩川まで20分、多摩川サイクリングロードを片道25分で走りました。
3週間前、2時間走で走った折り返し地点まで5分以内という距離まで走れました。
身体もだいぶ走ることに慣れてきたようです。

途中にある表示で1キロのタイムをざっと計ってみるとだいたい5分~6分。
いい感じじゃないですか!(笑)

でもね、問題はこのペースでどこまで行けるか、なんですよね~
42.195キロをこのペースを崩さず行ければ4時間30分以内はもちろん確実!
やはりスタミナ、筋力アップが大きく関わってくるので、今年は「秘密兵器」も準備してるんだ。

その夜には、なぜか天王洲でキューバのリズムにのって1時間踊りまくっておりました。
これもトレーニング。「リズム感」(笑)

***
写真のマッキナ(機械)はつい先頃OASIに来た新入りクンの「ホットサンドメーカー」です♪
右にあるのはなんと「鯛焼き型」!

まだトライアルの状態ですが、いろいろ遊べそうです。
おつまみ鯛焼きとか、楽しそう~♪
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2011.01.10 Mon l 東京マラソン日記2011 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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