寒い日が続きます…

気がつけば1月も半分が過ぎました。

年末からお正月にかけての慌ただしさも一段落…ですね。

毎日寒い日が続いております。

日中は日がさして暖かいですが、日が落ちると…

「寒い、寒い」と駆け込んでこられるお客様も。

最近はファーストオーダーが「ホットワイン」と言う方が急増しております（＾＾）

メニューにもスープ仕立てのものをできるだけ用意してますが、やっぱり冬は暖まりますね♪

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青梅マラソンまであと一ヶ月ちょっととなりました。

相変わらずゆる～くトレーニングする日々ですが、これからは「走りこみ」より筋肉を緩めるとか休めるとか「調整」が大事になってきます。

昨日もマラソンの大先輩がお見えになり、いろいろ貴重なアドヴァイスをいただきました。

「自分の身体の調子を感じながら余計な力を抜いて走る」

なかなか難しいです（＾＾；）

ついつい力入ってしまいますからね。

今朝は「蹴る」のではなく「地面を捉える」というイメージを意識して走ってみました。

気になっていた右のふくらはぎの張りはそのせいではないかと先輩と話していたのです。

ゆっくりでも楽しみながら走りたいです。

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業務連絡（笑）

スマホですが、メールは旧アドレスでも届くようです（今のところか？）。

試してみたい方、ぜひ送ってみてください♪

では今週は写真なしで味気なくてすみませんでしたm（_　_）m

来週の月曜日はお休みさせていただきます。

ではでは

どちらさまも

Buon finesettimana!!!